Жизнь очень скоротечна. Всем хочется, чтобы в ней было как можно больше светлого и доброго. К сожалению, не всегда бывает именно так. Часто именно внешние факторы нас очень расстраивают, пугают, не дают возможности жить спокойно. Бывает такое, что перестаешь верить в себя, в свои силы. Как помочь самому себе в таком случае? Что следует предпринимать, на что не стоит обращать внимания? Во что верить?
С чего начать
Психологи утверждают, что у каждого человека свое мышление. Именно от него и зависит качество нашей жизни. Как? Как мы мыслим – таково и качество жизни. Получается, что если мы изменим свое мышление, то изменится и наша жизнь. Не знаю, но, думаю, что это так и есть. Если человек постоянно жалуется на свою жизнь, всегда ею недоволен, то и жизнь у него такова. Надо ее менять, а, следовательно, выбросить все мысли о том, что тебе плохо, что ты неудачник, что тебе не везет в жизни и все к тебе несправедливы. С этого и надо начинать.
Поверить в себя
Надо начать, прежде всего, с того, чтобы заставить самого себя поверить в себя. А для этого следует поставить перед собой цель.
У каждого из нас есть мечта. Пусть это будет небольшое желание что-то изменить, что-то переделать или наоборот достигнуть какого-то большого успеха, кого-то опередить в чем-то и пр.
Вы думаете, что вы всего достигли? У вас все есть и большего вам не надо? Откиньте это в сторону. Такого не может быть. Найдите для себя то, что бы вы хотели сделать (переделать) и стремитесь к этому. И вот, когда у вас появится пусть небольшая, незначительная цель — она заставит вас «встрепенуться» и поверить в себя. Теперь конечный пункт – это ваша цель. У вас есть направление – идите к нему.
Итак, после того, как у вас появилась цель, вы начнете «примерять ее» на свои силы, возможности. Пойдет движение. И это движение только вперед, так как вы будете планировать, как добиться того, что вас ждет впереди. Кстати, те же психологи советуют выбирать и строить цели не из того, что важно кому-то или исходя из современных тенденций, а именно исходя из своей мечты. Покопайтесь в памяти, возможно, что вы еще в детстве о чем-то мечтали. Может быть, настало время? Очень важно, чтобы эта цель вас радовала. Тогда идти к ней будет гораздо легче, веря в свои способности.
Итак, цель выбрана. У вас поднялось настроение, желание добиться ее, вы воодушевились, и жизнь вам уже не кажется такой мрачной.
План
Цель поставлена и вы готовы к ней идти, но очень может быть, что, что-то вам помешает (или кто-то) и вы бросите эту затею, впав вновь в уныние. Так вот, чтобы такого не произошло, не надо сразу брать на себя многое. Составьте план. Распишите в уме или на бумаге, как вы будете действовать: с чего начать, что предпринять, что отложить на потом, что сделать в первую очередь, к кому обратиться за помощью и т.д. Если у вас есть люди, которым вы доверяете, которые могут вас поддержать — не исключайте их. Может быть, именно они помогут вам уменьшить вашу тревогу по тому или иному пункту вашего плана.
Но, составив для себя план, это только минимум того, что вы можете сделать для себя. Он вам, бесспорно, поможет уменьшить ваши тревоги, но до успеха еще далеко и вам надо начинать действовать и ни в коем случае не успокаивать себя тем, что: «У меня есть план».
Только вперед
Чтобы не разочароваться в поставленной цели, начните с малого. Первая же ваша небольшая удача (пусть минимальная) даст вам толчок для дальнейшего движения вперед, воодушевит вас на следующий шаг. Тут, главное, не разочаровываться, если, вдруг, у вас чего-то не получится сразу. Пропустите этот момент. Вернетесь к нему позже. Опирайтесь на то, что у вас уже получилось, а не на то, что не удалось притворить в жизнь по плану. Вы поймете, что ваш успех для вас важнее, чем небольшая неудача. Проанализировав, вы обязательно найдете вариант, который поможет преодолеть трудность. Только вперед. Только вера в себя. Все можно преодолеть, если вы в это верите.
Вывод
Каждому человеку свойственно ошибаться. Не каждому везет в жизни и далеко не все могут сразу выбраться из сложной жизненной ситуации. Но, каждый должен верить в то, что он может сам справится со своими трудностями и страхами. Прошло то время, когда люди верили в помощь государства, в помощь каких-то других организаций и людей. Только сам, только я!
А потому, повторюсь, если вы не олигарх, то не ставьте перед собой таких масштабных задач, с которыми никогда не справитесь. Это только подтолкнет вас к очередным разочарованиям. «Бери столько, сколько унесешь». Если вы живете на квартире, а мечтаете построить на свою зарплату замок, то тут и говорить не стоит, что этого никогда не произойдет.
Помните, что все свои «грандиозные» планы и задумки пусть у вас будут целью. В реалии разбивайте их на более мелкие и доступные, которые доводя до конца, вы в итоге приближаетесь к конечной цели.
И всегда помните, что вы тот, которому все по силам. Только веря в себя и в свои силы, вы достигнете того, к чему стремитесь. При любых обстоятельствах не опускайте руки, не поддавайтесь панике и апатии, не верьте тем, кто тянет вас назад, уверяя, что вам это не по силам.
Вы сможете! Вы сильный! И в это должны поверить не только вы, но и окружающие вас люди. И вы докажите им это!
Человек себя всегда должен озадачивать целью, от этого будет выстраиваться ваш путь. Условно цель, можно назвать мечтой, но мечта должна совпадать с реалиями. Создав для себя цель и этапы подхода к ней, будет хорошо вырисовываться ваш жизненный путь, ваши возможности, взлеты и падения. Падать можно в любой ситуации, но гораздо важнее вставать после падения и всё время закалять свой характер. Путем проб и ошибок нужно идти вперед и не падать духом, воспринимать ситуации должным образом и решать задачи по мере их поступления, именно решать задачи, а не бросать их в угол забывая о проблемах. Так вы начнете воспитывать свой характер и каждый раз уверенность в вас будет подниматься. Например на текущий день составьте себе список задач и проблем, сверху напишите самые простые задачи на день, внизу самые сложные, оцените список с какой стороны вам лучше и удобнее начать решать вопросы и сделайте это, вычеркивая каждую решенную задачу. Выполнив все задачи или даже попытки выполнить их, поднимет ваш статус в вашем собственном лице.