Будильник является для человека неким командиром, который все время старается оторвать от какого-либо дела. Он надоедливо звонит в самый неподходящий момент. Без будильника жизнь, собственно говоря, невозможно и заводим его себе мы сами по необходимости, после чего испытываем к знакомой до боли мелодии откровенную ненависть.
Если обратиться в древние времена, крестьянина всегда будил петух. Дело в том, что петух просыпается всегда в одно и то же время, не смотря на сезон года. Птицу ничего не подвергает к просыпанию в одно время, это биологические часы, которые работают сами по себе. Просыпание петуха связывают с рассветом, поскольку его утренний голос совпадает с восходом солнца. Причем смысл Петушиного крика, или можно назвать пения, заключается в том, что так Петух отстаивает свою территорию, с самого раннего утра показывая, что это его территория и он здесь хозяин. Интересно то, что Петухи никогда не просыпают, поэтому всегда считались самым лучшим будильником.
Во времена, до общего развития электронных технологий были механические будильники, которые трещали так, что Советский человек проспать не мог от слова «вообще». Механический, металлический звук назойливо звучал одной и той же мелодией и не замолкал до тех пор, пока его не отключишь.
С приходом в наш мир современных технологий, дело с будильниками стало обстоять несколько иначе. Будильником для человека стал его мобильный телефон, мелодию на который можно установить абсолютно любую. Люди стали устанавливать на звук будильника свои любимые песни. Но, вот не задача, будильник по-прежнему раздражает и прерывает сон на самом интересном месте.
Вместо будильника сегодня можно заводить что угодно, музыкальный центр, телевизор, наручные часы, компьютер, любые песни, звуки и голоса, но, человек все равно будет злиться, оставаясь недовольным будильником.
Все дело в его психологическом настрое. Мы изначально знаем, будильник прерывает наш сон, заставляет подниматься с кровати, выходить на улицу идя на учебу или работу. То есть злость на будильник заложена в нас еще до его звучания. Поэтому никакие мелодии будильника нам не помогут.
В качестве эксперимента, вспомните свои ощущения, когда в выходной вам куда-нибудь нужно встать пораньше и посетить приятное мероприятие.
Ваш привычный сигнал будильника является для вас приятным и ласковым звуком, совсем не то, что в будние дни.
Мозг абсолютно по-разному реагирует на один и тот же звук, поскольку накануне этого сигнала вы уже подготовлены эмоционально к событиям. В будни – это агрессия, злость, неприязнь начинающая еще с вечера с подготовки ко сну. Вспомните себя: — нужно ложиться пораньше, завтра рано вставать, спать осталось так мало. В голове пирамидой выстраиваются дела, которые следует сделать, среди которых дорога на работу или страх не проспать. Вся схема выстроена заранее отсюда и вырастает желание просто разбить надоедливый будильник.
Во втором случае, вам нужно посетить какое-то мероприятие или отправится на приятную встречу. Вы ждете этого момента, прокручиваете сценарий в голове и заводите все тот же свой будильник, на тоже, самое время, но уже сами ждете этого события в положительном ключе.
Стало быть, эмоции направлены на радость, счастье, приязнь. В этом эмоциональном состоянии мозг может проснуться даже раньше, чем прозвучит сигнал будильника.
Что стоит предпринимать, что бы погасить свою злость на, совсем «не злобный» будильник?
Следует направлять свои эмоции на нужное и правильное русло.
Работа мозга это сложный человеческий механизм, который в первую очередь остро реагирует на проблему. Ведь даже когда эмоции перевешивают в сторону позитива, невольно где-то проскальзывает мысль о том, все ли в порядке. Это и называется «острой» реакцией мозга, которую периодически следует успокаивать. На острую реакцию мозга действует и нервная система, которая, как известно не восстанавливается. В таком случае становится понятно, что не будильник разрушает вашу нервную систему и влияет на ваше здоровье, а вы сами. В большинстве случаев вы сами способны предупредить свои болезни.
Например, зачем вы думаете о том, сколько вам осталось спать или о том, чтобы не проспать? Наверняка в таком желании вам даже сняться сны, где вы обязательно просыпаете.
Перед тем как ложиться спать, обязательно подумайте только о том, что вас ждет отдых, приятные сны и ваш крепкий сон. Вспомните именно приятные моменты, которые вас могут ожидать в завтрашнем дне. Это может быть что угодно, свежая газета, утренний кофе на работе, встреча с каким-то человеком, хорошая погода и другое, но именно в этом ключе. Направьте свои эмоции на позитивную ноту.
В таком случае ваш будильник не будет вас раздражать, казаться командиром дававшим команду «подъем», или маленьким монстром, звонящим в самый не подходящий момент.
Заставьте себя не связывать будильник с недосыпанием, работой, проблемами, дорогой, шумом, толпой. Не связывайте звук будильника ни с чем тем, что вас может раздражать или являться для вас не приятным.
Сделайте так, что бы будильник был вашим сигналом на проведение хорошего, неповторимого дня, который обязательно таким для вас станет.
